새싹보리의 효능

안녕하세요 지니입니다. 오늘은 새싹보리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 땅의 선물이라고 불리는 새싹보리가 떠오르는 건강식품으로 주목받고 있는데요! 새싹보리란 무엇일까요? 바로 보리가 싹을 틔우고 난 후 약 7~10일 동안 자란 어린 잎을 뜻하는 것입니다. 이 어린 잎이 자라면서 씨앗이 응축되어 있던 영양분이 새순을 틔움과 동시에 다량으로 발현된다고 합니다.어린 보리싹에는 비타민C와 칼슘, 미네랄, 아미노산, 식이섬유, 폴리코사놀 등이 풍부합니다. 하지만 아무리 좋은 효능이 가득하다고 하더라도 섭취시 부작용이 생길 수 있기 때문에 정확히 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다.

1. 콜레스테롤 수치 개선

새싹보리는 특히, 폴리코사놀이 풍부하기 때문에 혈관의 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다. 그에 따라 혈관질환 예방과 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 심혈관질환 감소

새싹보리는 콜레스테롤 개선을 통해 심장질환, 뇌졸중, 심근경색과 같은 각종 심혈관 질환을 감소시키는 효능이 있다고 합니다.

 

3. 항산화 기능

이 작물에는 클로로필(엽로소)가 풍부합니다. 이 크로로필이 피를 생성하고 활성산소를 줄여 만성염증 제거의 효과를 지니고 있다고 합니다. 또한 탁월한 항산화 기능을 지니고 있어서 DNA 손상을 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 피부미용

피부를 밝게 해준다는 비타민C가 레몬의 약 2.3배 정도 많이 들어있어서 기미와 주근깨를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가 피부 노화방지에 탁월한 SOD성분을 다량 함유하고 있어서 미백과 노화방지의 피부미용에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 비만 억제

새싹보리는 사포나린 성분이 있어 독소를 잡아주고 혈액순환을 원할하게 해 비만 억제에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 노화 예방

새싹보리는 베타글루칸이라는 성분을 함유하고 있어서 기억력 회복에 효과적이며 노화 예방에 좋다고 합니다.

섭취시 유의사항

1. 폴리코사놀이 콜레스테롤의 수치 개선에 좋다고 하나, 아무 제품이나 섭취해서는 안됩니다. 원산지에 따라서 순도와 효능이 다르므로 식약처 인증 제품인지 꼭 확인해야합니다.

 

2. 하루 섭취량 1g을 지켜 섭취해야합니다. 새싹보리의 하루 적정 섭취량은 10g내외라고 알려져있지만 1g이면 충분하다고 합니다. 과다 섭취할 경우 두통, 수면장애, 알레르기, 위장장애, 현기증 등의 부작용을 불러 일으킵니다.

 

3. 임산부 및 수유 여성의 경우 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 아직 태아에 대한 안정성이 검증되지 않았기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

4. 새싹보리의 효과 중 하나는 혈전 응집을 억제하는 효과가 있기 때문에 항 혈소판제, 항 응고제, 항 혈전제를 복용하는 경우에는 주의해야합니다.

 

※ 본인이 위의 경우에 해당한다고 생각하는 경우 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받아 적당량을 복용하는 것이 좋습니다.